Сегодня многие люди уже знакомы с колесом жизненного баланса и понимают, ЧТО бывает, когда все силы бросаешь на что-то одно, например, карьеру, и как проседают все остальные части колеса, например личная жизнь и/или здоровье. И колесо становится уже не колесом, а многоугольником, на котором далеко не уедешь, и более того, можно запросто улететь в "жизненный кювет".
Разбалансировка, например, колес на автомобиле приводит к преждевременному износу шин, увеличивает нагрузку на детали и узлы подвески, начинает барахлить рулевая система управления и т.д.
Разбалансировка барабана стиральной машины приводит к тому, что при отжиме она начинает прыгать и скакать, что в конечном счете может привести к окончательной неисправности.
Устройство человеческого организма гораздо более многогранно, но принцип балансировки и разбалансировки такой же. Если в какой-то сфере жизни возникло напряжение или трудность, то это влияет на всю систему в целом.
Например, напряжение на работе часто перетекает в напряженные ситуации и дома, в отношениях с друзьями, да в конце концов, в отношениях с самим собой... и все это и есть постоянный круговорот стресса!
Ежедневный негативный образ мыслей отражается на нашем эмоциональном состоянии и поведении. Негативные эмоции одна за другой заполняют наш эмоциональный сосуд, а затем так же - одна за другой отражаются в нашем теле! Растет уровень тревожности и плохое настроение становится нормой. Колесо давно уже не колесо, баланс давно забытое понятие...
И как же быть? Что делать?
Можно с разных сторон начинать восстанавливать свое колесо баланса. Для начала нужно прояснить текущее положение дел, чтобы понимать в какой точке вы находитесь, затем наметить желаемый результат. Уже на этом этапе может потребоваться помощь специалиста, например, консультанта, коуча или тренера по личной эффективности.
Можно, конечно, и с помощью друзей, но им, скорее всего, тоже нужна аналогичная помощь!) Даже тем, кто говорит, что все у него хорошо. Не все способны признать, что текущее положение дел не таково, как бы на самом деле хотелось, и далеко не каждый способен даже после такого признания - принять на себя ответственность за то, что все в его жизни именно так сложилось благодаря ему самому. все вокруг располагает к тому, чтобы искать причины наших недовольств во вне, а не внутри себя.
Обожаю такую фразу: "Если в вашей жизни что-то пошло не так, не стоит винить кого-либо, это целиком и полностью ваша заслуга!" :)
И только после того, как ответственность принята на себя за все, что происходит в жизни, вот тогда открываются возможности что-то менять и перестраивать. Образно говоря, в этот момент вы, как-будто, закончили ПТУ на автомеханика, только автомеханика своей собственной жизни, и вам уже можно доверить провести такой вид работ, как балансировка колес на авто, то есть вашего колеса жизненного баланса.
Но и этих знаний, умений и осознаний порой не всегда достаточно. Поэтому некоторые механики не останавливаются на достигнутом, продолжают исследовать и развиваться, становясь в последствии инженерами, а затем и Главными инженерами своей жизни, привнося в нее те результаты, какие им, действительно, важны во всех сферах!
Итак, как же приступить к балансировке? с чего начать?
1. Определить точку А (где Вы находитесь)
2. Определить точку Б (где хочется находиться)
3. Признать, что стресса очень много в Вашей жизни и создать намерение с этим что-то сделать
4. Подобрать техники и инструменты для снятия стресса и напряжения
5. Наметить план действий достижения пункта Б
6. Действовать (ежедневно, ежечасно, ежесекундно) в соответствии с планом
7. Сверяться с планом периодически и корректировать по мере необходимости
🌟На любой ДОТ есть АНТИДОТ! Если есть напряжение, то существует и расслабление. Все, что нужно сделать, это вовремя отследить в своем состоянии и в теле признаки стресса и предпринять меры. Можно делать это самостоятельно, а можно посетить специально разработанные тренинги и семинары, и узнать а, главное, сразу попробовать техники и почувствовать эффект!
Управление вниманием и смехотерапия - один из вариантов практиковать расслабление и снимать стресс, чтобы затем приступать к балансировке всех сфер жизни. Относительно примера с авто, инструменты "антистресс" для организма человека (и тела, и ума, и души) - это как бензин, без которого автомобиль не тронется с места.
Желаю вам, друзья, стать Главными инженерами своей жизни, и чтобы ваше колесо было круглым и вы ехали по жизни радостно и счастливо! :)
